Dieta z Biedronki

Produkt zawiera:

- 7-dniowy jadłospis z tanimi i prostymi przepisami (wersja mięsna lub

wegetariańska),

- 4 posiłki każdego dnia (śniadanie, obiad, przekąska, którą możesz zjeść w

ramach 2 śniadania lub podwieczorku i kolacja),

- Dokładny przepis przy każdym daniu,

- Dokładną kaloryczność każdego dania,

- Tygodniową listę zakupów.

Przykładowe posiłki w wersji mięsnej:

- Jajka sadzone z pieczarkami i serem

- Owsianka budyniowa "snickers" z kajmakiem

- Dorsz w kremowym sosie z suszonymi pomidorami

- Gyros z pieczonymi ziemniaczkami i sosem czosnkowym

- Zielone naleśniki z waniliowym twarożkiem i truskawkami

- Sałatka makaronowa z pesto, mozarellą i pomidorkami

- Jednoporcjowe ciasto owsiano-bananowe z truskawkami

I wiele więcej!

Przykładowe posiłki w wersji wegetariańskiej:

- Owsianka budyniowa "snickers" z kajmakiem

- Kanapki z hummusem, sałatą i jajkami sadzonymi

- Omlet jogurtowo-truskawkowy

- Potrawka z ciecierzycą i pieczarkami

- Penne z pesto, mozarellą i cukinią

- Kakaowy deser z gruszką

- Grzanki z pieczarkami, cebulką i i mozzarellą

- Budyń śmietankowy z truskawkami na ciepło

I wiele więcej!

Rozkład makroskładników w diecie:

- białko ~ 25%

- węglowodany ~ 45%

- tłuszcze ~ 30%

Jadłospis jest wysyłany w formie PDF.