Dieta antyinflacyjna

Jakie korzyści przyniesie Ci korzystanie z jadłospisu? Poza oczywistym – oszczędnością na zakupach, to:

- poprawę samopoczucia i wzrost energii,

- wyeliminowanie podjadania,

- lepsze wyniki badań,

- dostarczenie niezbędnych składników odżywczych,

- oszczędność czasu w kuchni,

- oszczędność pieniędzy - nie zmarnujesz żywności,

- wyrobienie zdrowych nawyków, które zaoowocują na lata.

Produkt zawiera:

• 7-dniowy jadłospis z tanimi i prostymi przepisami (wersja mięsna lub wegetariańska)
• 4 posiłki każdego dnia
• Dokładny przepis przy każdym daniu
• Dokładną kaloryczność każdego dania
• Tygodniową listę zakupów
• Poradnik oszczędzania, w którym znajduje się 12 porad, jak prawidłowo robić zakupy, jak nie marnować żywności i gdzie najlepiej kupować konkretne produkty.
• Extra niespodziankę na sam koniec!

Przykładowe posiłki w wersji mięsnej:

• Rogal maślany z twarożkiem i rzodkiewką
• Czekoladowa owsianka z serkiem waniliowym
• Pierś z kurczaka zapiekana z serem i z surówką
• Tortilla z gyrosem i sosem tzatzyki
• Makaron w sosie pomidorowo-śmietanowym
• Naleśniki z twarożkiem i dżemem
• Omlet z szynką, serem i kukurydzą
• Pudding czekoladowy
• Proste babeczki bananowe z czekoladą

I wiele więcej!

Przykładowe posiłki w wersji wegetariańskiej:

• Sałatka a’la gyros z tofu i sosem majonezowym
• Makaron z twarogiem i cebulką a’la pierogi ruskie
• Placki twarogowe z jabłkiem
• Tosty francuskie z twarożkiem i gorącymi truskawkami
• Sałatka z jajkiem, kukurydzą i sosem jogurtowym
• Cynamonowa granola z patelni
• Pieczona owsianka czekoladowo-bananowa
• Jajka pieczone w bułce
• Domowy serek straciatella z bananem

I wiele więcej!

Rozkład makroskładników w diecie:

• białko ~ 25%
• węglowodany ~ 50%
• tłuszcze ~ 25%

Jadłospis raz z poradnikiem są wysyłane w formie PDF.